好像沒有什麼可以說

~~報名截止~~

話說好就要做到~~

政策絕不跳票>///<

我也冀望能夠有魔咒可以很快消除贅肉

但減肥就是少吃多動為王道

只不過有些人可以承受的單一食物減肥法

(比方說只吃蔬果的減肥法、只吃肉的阿金減肥法、只吃優格的斷食法)

減肥時除了怎麼吃很重要之外

也包含了『喝』的大學問

多喝水少喝含糖飲料當然是黃金守則

(目前阿湄很努力克制想戒掉拿鐵......)

說好要早睡早起的，結果昨晚自個兒看完HBO播映的恐怖電影『地下弒』後

(珍妮佛勞倫斯演的，以驚悚片來說還算中上，我給三顆半星)

忍不住把床邊擱著看了2/3的這本《4％的人毫無良知，我該怎麼辦？》給讀完了

看完後雖然天也亮了 但真的有種大呼過癮的感覺!

這本書在2007年就在台出版了

不同於以往主播每天live的形式

(哈 這大概是今年4月左右吧 那時臉好圓!(>////<) )

現在阿湄一周只需進棚錄影兩次(每次各錄三集左右)

也就是告別了天天有人幫忙化妝的日子囉

小學時候開始跟著父母參加路跑活動

當時也沒多想什麼

反正都是5公里6公里這些短程距離

成績如何不重要 獎品有拿到就好

★改編同名暢銷小說，全球大賣超過800萬本
★打破瑞典票房紀錄，榮獲瑞典奧斯卡「觀眾票選最受歡迎影片」
★媲美《阿甘正傳》的勵志、逗趣、動人，縱橫古今百年世紀！

我，超！愛！買！書！ 

雖然一本書的價格通常超過電影票

但基於我每天都會逛網路書城

有的時候還是覺得要寫點認真文

雖然不能說是想改變這個世界

但至少也想減輕點自己的罪孽

(咦?有這麼嚴重?  對!就是這麼嚴重)

長期以來到許多單位演講

其中都會提到(或是被問到)媒體亂象

而令人無奈的是，就是因為『收視率』迷思

導致高層長官、中階主管、製作人、編輯、記者、主播都被上上下下的數字追著跑

或是試圖在每分鐘的收視率曲線中

最近一股腦地狂熱健身 除了本來就有進行的有氧運動外

也特別增加不少肌力訓練

希望有那麼一天 可以把成果展現出來

鼓勵所有覺得自己不可能的人